Bloggtoppen

Blogg listad på Bloggtoppen.se

söndag 27 mars 2011

Torrborstning av kroppen

5-10 min.Du behöver en borste av naturmaterial.Kroppen ska vara torr.
Börja från dina fotsulor och torrborsta i cirklande rörelser. All borstning ska gå i riktning mot hjärtat.
Bästa tidpunkten är på morgonen+ allra helst också på kvällen innan du går och lägger dig.
VARFÖR BRA??
Den största orsaken ,att vi åldras och får olika degenerativa sjukdomar, är att cellernas ämnesomsättning försvagas och att cellerna förnyas långsammare.
Degenerationen beror mestadels på att slaggprodukterna samlas i kroppens vävnader och det hindrar cellernas närings- och syreintag.
I normala förhållanden, kroppen renar sig själv automatiskt utan problem.
1/3 av alla orenheter i kroppen brukar avlägsnas via huden.Huden brukar kallas"den tredje njuren"
Hundratalstusen pyttesmå svettkörtlar fungerar också som små njurar och avlägsnar hälsofarliga gifter från kroppen och renar blodet.
Urinsyra, som är urinens viktigaste avfallsprodukt, finns också i svett.
Om hudens porer blir igentäppta av miljoner döda celler, kan huden inte fungera som den skall. Urinsyra och andra orenheter blir kvar i kroppen.
Det påverkar levern och njurarna, som då får jobba mycket hårdare...blir överbelastade...försvagas och blir sjuka. Då samlas det toxiner och avfallsprodukter i kroppens vävnader.

Fördelar med torrborstning

Naturborste- avlägsnar döda hudcellerna och alla orenheter från huden + håller porerna öppna

- bättre blodcirkulation

- kroppens vävnader får mera syre och näring

- toxiner från kroppens celler transporteras via blodet och lymfsystemet

-påverkar hormonkörtlarnas funktioner positivt

- uppigande...bra påverkan på nervsystemet genom att stimulera nervtrådarnas funktioner( som finns i huden)

- håller musklerna fasta

- bättre hy, huden blir mjukare och renare

- många blir av med torr hy

- har föryngrande effekt

- förbättrar den allmänna välbefinnandet och hjälper till att hindra för tidig åldrandeprocess

Källa :Paavo Airolas böcker

Paavo Airola brukar säga:
"Jag är säker på , att när du har prövat torrborstning ett tag , är du " SÅLD" för det..resten av ditt liv."

Tvätta efteråt borsten noga med tvål och vatten och låt den torka noga.
Du kan smörja kroppen efteråt med sesam- eller mandelolja.
Borsta inte i ansiktet.

Det sägs att 5 min torrborstning kan vara lika effektivt som 30 min fysisk träning för reningen.

-

lördag 26 mars 2011

En härlig smoothie

Lite loppis fynd och min goda smoothie!!
1 pressad apelsin
en handfull persilja
vatten
1 mango
3 mjuka katrinplommon
en näve dj.fr. sommarbär
1 msk kokosolja
1 tsk acaipulver


Gott som vanligt på morgonen.
Underbar morgon.Väcktes av Moder Gaias sol...allt var skimrande...fåglar sjöng sina vårsånger av lycka ..och till och med glassbilens fjantiga tjutande kändes som ett vårtecken!!!VÄLKOMMEN VÅÅÅÅR!!

söndag 20 mars 2011

Kärlek!! Kärlek!!

<object width="320" height="240" ><param name="allowfullscreen" value="true" /><param name="movie" value="http://www.facebook.com/v/453465570578" /><embed src="http://www.facebook.com/v/453465570578" type="application/x-shockwave-flash" allowfullscreen="true" width="320" height="240"></embed></object>

fredag 18 mars 2011

Alger mot strålning


Nu gäller det att äta alger några månader framåt...Avfallet kommer över oss inom 10 dagar...Alger är det enda som verkligen står emot strålningsskador....
Du kan ta t.ex Kelp .eller spirulina..eller som jag..Chlorella.Chlorella har kraftfull förmåga att avgifta kroppen.Kemikalier,gifter och tungmetaller och strålning, i den mat vi äter, vattnet vi dricker och luften vi andas...binder Chlorellan till sig och sedan utsöndras det via vår urin, avföring och svett. Efter några månaders användning av Chlorella brukar man märka markant skillnad.
Chlorella  innehåller mer klorofyll än någon annan livsmedel.Klorofyll kallas också "grönt blod", för det påminner om människoblodets hemoglobin.

Vi utsätts  för strålning konstant av olika saker..allt från markstrålning till strålning från hus och maskiner och också små läckor från  våra egna kärnkraftverk och t.o.m från rymden.
Stora doser av C-vitamin är också bra att ta just nu.
Men viktigaste av allt, är att inte jaga upp sig  och tänka GODA och positiva tankar.Lyssna på David Wolfes video.Viktigt!!!!!Man skall ALLTID behålla lugnet, även om det värsta inträffade. Ditt immunförsvar reagerar då på bästa sätt.
http://www.thebestdayever.com/news/podcast/podcast-63-dave-wolfe-on-radiation-protection/

torsdag 17 mars 2011

Du har ett val

Jag har börjat äta med intuition...Vad det gäller t.ex. superfoods eller all mat så att säga.
Om jag jag är sugen på det...äter jag det..Periodvis har jag dille for goji bär...men alla dagar vill jag ha avokado.
Det är ett slags process .
Just nu rekommenderar jag till alla nybörjare, att man ska förbättra kvaliten i allt...ALLT.. och det gäller inte bara mat, superfoods...luften du andas... vattnet du dricker.... vem du umgås med...vad du läser..hur du rör på dig..vad du lyssnar på... vad  du tittar på i TV.  Du behöver inte undvara något.
Välj ekologiska produkter...Börja med det i alla fall.
Välj bättre TV-program, sånt som gör dig glad..
Läs sånt som inte gör dig deprimerad, utan i själva verket är utvecklande.
....Alltså ...Det handlar om vad vi ÄTER med våra  alla sinnen.Det påverkar vad vi är...och vad vi blir.

Om vi varje dag STRÄVAR efter att göra bättre val...lägga till en grön smoothie..Som sagt , det handlar inte om att missunna sig saker...I början LÄGGER man till superfoods..Lär sig lite mer om dom...
Våra val har ett STORT värde!!! Välj också positiva tankar och ord..

Om du skulle bli  sugen på chocklad...Börja med att köpa chocklad av bästa kvalitet...Eller gör själv, som jag började göra....SYNDIGT  gott!!!Kommer med recept...när jag fått bättre bilder.Skall göra choklad i helgen med massa superfoods i !!!

onsdag 16 mars 2011

Vattenrening

Jag håller på att läsaM.D. F.Batmanghelidjs bok(Han hade inte det lättaste namnet)
"Your Body`s many cries for water"
Kommer att göra en referat om det senare tillfälle.
Han säger:"Du är inte sjuk...Du är törstig.Behandla inte törsten med medicin."
www.thebestdayever.com/news/podcast/podcast-61-black-mica/


waterdrops.jpg image by Selest13

tisdag 15 mars 2011

Dryck mot celluliter

Det här receptet är lånad av David Wolfe.Han lovar...lovar och lovar...att dom
 små groparna skall minska  mirakulöst med denna dryck.


3 blodrape
1 stor apelsin
1 citron
feijoa (vet ej vad den är)
jag tar ananas juice instead
Pressa allt till juice.

Lycka till!! Intages i tre dagar i följd. 

måndag 14 mars 2011

Inspiration

 
"-Det är omöjligt, sa Tvivlet
 -Det är farligt, sa Rädslan
 -Det är onödigt, sa Förnuftet
 ......Pröva ändå ...viskade Hjärtat"


Härliga  norska skogskatten Alfons, som jag hade äran, att vara kattvakt till, några dar.
Fånga solen och ljuset idag.
Kramizzar

söndag 13 mars 2011

Grön smoothie-elementär kunskap för nybörjare-Men VIKTIGT

Den klassiska gröna smoothien

Att börja dricka en grön smoothie dagligen....blir för många en viktig  vändpunkt i livet.Livet före och efter :-)
I know!! Jag själv, gillar att använda de enkla råvarorna...men ibland behöver  man mer hi-fi-power.

Då så...Vad skulle du nu välja , att stoppa i din mixer????

- ekologiska gröna blad( spenat, mangold, grönkål!!!!bästa av de bästa,nässlor,maskrosblad,mjölkörtblad )

-  ekologisk sallad  ( roman sallad, ekbladssallad, lollo rosso ,ruccola )

- färska örter (persilja, mynta, basilika) KRAV of course

- inhemska dj.frysta bär

- ekologiska frukter ( äpplen, päron, apelsin,citron )

- ev. ekologisk honung (Jag använder aldrig, för att drinkarna får ju härlig sötma ändå)

Med dom råvarorna får du redan ihop en god och närande dryck.Dom är också till mycket för att rena, detoxa kroppen.
Blir du van och intresserad att använda mera smoothiessar som bygger upp kroppen, då räcker det inte några blad av lollo rosso och en kvist mynta.
Då tillsätter du i din vanliga smoothie 1-2 msk av någonslags grönpulver (Chlorella, spirulina,vetegräs- ,eller korngräspulver )Jag använder ofta av en färdigblandad green power ,Mighty Greens.
Använd inte såna indegredienser om du är grön...hehehe ...en nybörjare.Det kan bli starka reaktioner.
Hmmm.... pratar av egen erfarenhet.
Dom dj.frysta bären som du köper i affären, är utmärkta , för man har fryst in dom mycket snabbt, så att t.o.m
näringsämnerna är bättre bevarade än i dom som du har plockat själv i skogen.

Nu blir det VARNING: Du ska inte  använda någonsin icke-ekologiska jorgubbar, för dom ligger som etta i tio-i-top listan för dom innehåller mest bekämpningsmedel och gifter tätt föjda av jordnötter och paprika.
Jag läste en forskning från Finland, där man jämförde olika råvaror.Hur mycket toxiska rester man hittade:

Finska ekol 1,6%.     Utländska ekol. 5 %     Finska traditionellt odlade  30,6 %  Utländska trad.odlade63%
           

Siffrorna talar sitt  tydliga språk.
Köp inte heller  bär utan kärnor.Inga hybridmodifierade frukter.
"If you eat seedless food, you become seedless"
Kan vara David Wolfe eller Cabriel Cousins,eller nån annan klok människa, som har sagt det.Kommer tyvärr
ej ihåg.

I dag fick min gröna smoothie en vacker mörkrosa färg.Här har vi receptet:

Smoothie
en nävfull spenat
en halv banan
en handfull  dj.fr. svarta vinbär
vatten i lagom mängd
1 msk kokosolja
1 tsk hampprotein
1 tsk acai pulver

Du stoppar allt i mixern.OCH KÖÖÖR.Klart! Så himmelens gott blev det.
Du hoppar naturligtvis över dom sista indegredienserna  ,alltså dom tre  sista. Man ska inte krångla till det i början annars blir det inte av...Och det är SYND  verkligen.

lördag 12 mars 2011

My favorite: Mango- avokadosallad med koriander

Mango-avokado sallad

1 stor avokado
1/2 mango  eller en näve dj. frysta mangobitar
1/2 lime ( saften of course)
en halv knippe koriander
lite  hackad röd chilifrukt

Skär avokadon och mangon i små bitar.Pressa limejuice+ lite olivolja.Srö över dom härliga hackade korianderbladen och chilin.Den här rätten innehåller alla indegredienser, jag verkligen älskar.

torsdag 10 mars 2011

Friskus morgon smoothie

Dt finns så mycket häääärliga frukter.Det är bara att välja och vraka när man blandar ihop en smoothie.

Dagens smoothie

En näve spenat
1 äpple
saften av en blodgrapefrukt
 1 tsk Acai pulver
1 tsk kokosolja

Allt in i mixern  och den gröna entsymrika och klorofyllrika drycken är klar.
David Wolfe  och andra duktiga Rawfoodister propagera , att man äter mindre till frukost...lite mer till lunch och största portionen mat till middagen, precis tvärtom vad man har lärt sig tidigare.
 Man skulle ju äta på morgonen som en kung, på dan som en prins och på kvällen som en tiggare....
Jorden har ju varit platt också......
Jag tillsätter i dag lite acai pulver.Acai är superbär nr. 1 fullt med antioxidanter.

Lärdomar av Deepak Chopra: Love- Attraction and Darkside

http://www.youtube.com/watch?v=ZeDLSwk2a5I&tracker=False

måndag 7 mars 2011

Citronbars - energikick under dagen!!!

Citronbars...Bra mellis
1 dl cashewnötter
1 dl blötlagda dadlar
1/3 dl  blötlagda hampafrön
2 msk citronsaft
1 tsk citronzest


Dom här brukar jag ha med mig till jobbet, ifall blodsockret skule sjunka för lågt och orken truta.
HJÄLPER!!! Och härligt god citronsmak!!

onsdag 2 mars 2011

Så mycket bättre- Ekologiskt -Varför???



Bästa sättet att:
- påverka sin hälsa
- höja sin energinivå
- höja sin smakupplevelsenivå
ÄR att börja äta ekologiskt, så mycket det går.

Gifterna i maten påverkar ditt hormonsystem. Du kan t.ex bli överviktig , när din sköldkörtel funkar dåligt pga gifterna i maten....och så blir du ju så onödigt trött.
Ekologiskt odlade matvaror innehåller naturligtvis mindre gifter och MERA vitaminer och mineraler.
Du kan börja med de billiga matvarorna först: morötter, rödbetor, lök..
Du behöver inte tänka - allt eller inget tänkande...inte 100% ekologiskt. Men börja nästa gång , när du handlar.
Du lär snabbt känna skilnaden på smaken  på t.ex ekologiska morötter eller bananer. SÅ MYCKET BÄTTRE- SÅ MYCKET GODARE.




tisdag 1 mars 2011

Mumsig chiagröt eller pudding

 Chiagröt

1,5 dl vatten
3 - 6 msk chiafrön
1/2  banan
5 dj.fr. jordgubbar
( 1 tsk kokosolja)

Låt Chiafrön svälla i vattnet ca 10 minuter.Det blir gele.Sedan mixas allt i Vitamix.....Och det blir fluffig gröt eller pudding. Passar bra som barnmat.


Smakmässigt påminner Chiafrön ganska mycket linfrön.
Chiafrön är rika på protein ,(1,5-2 ggr mer protein än andra sädeslag..faktiskt) kolhydrater, antioxidanter och omega-3 fettsyror
Har man brist på EPA och DHA i hjärnan, kan det leda till inlärningssvårigheter,deppighet och oro.
Chiafrön är bra för både hjärnan och ditt näringsupptag i mage och tarmar.
Chiapulver har egentligen 50% bättre upptag i kroppen än Chiafrön.När man mixar med Vitamix, har man problemet löst, och vissa mal också dom torra Chiafröna till pulver med elektiskt kaffekvarn.Annars måste man ta mycket mer av Chiafrön.
Chiafrön ger också minskad sötsug.

Jag använder chiafrön i smoothies.Först blötlägger jag fröna en kvart sådär, chia nämligen drar i sig 9 ggr sin mängd vätska..Sen  tar jag 2-3 msk gele i mina dunderdryck.Denna gele går att förvara flera dar i kylen, för att den innehåller mycket antioxidanter.Obs!! Ju mer antioxidanter du har i din smoothie, desto bättre går det att sparas i kylen.Då kan du lägga i  det t.ex raw kakao,acai, blåbär, spirulina, som är starka antioxidanter..